干咳嗽吃什么食物好得快 几种食物强烈推荐

咳嗽是常见的感冒症状之一，也极大影响我们的工作和生活，那么如何避免咳嗽，或者吃什么可以缓解咳嗽呢，今天虎妈网小编就给大家说说以下几种食物可治疗咳嗽，大家赶快来学习学习吧。

1、冰糖

《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。

冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用；而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。

2、雪梨

《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，易伤脾胃。

3、金橘

金橘，有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。

金橘的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。

4、核桃仁

核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当咳嗽时，嚼些核桃仁，能有效缓解咳嗽。

5、百花膏。

百合能养阴润肺，而款冬花能温肺止咳。此膏适合肺阴亏虚、久咳不止的人食用，这类人常表现为咽干口燥、五心烦热、干咳无痰等症状。要注意的是，冬天寒冷，百合偏寒凉，脾胃虚寒的人最好别服用。

6、剑花猪肺汤。

剑花又性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。

7、猕猴桃

弥胡桃还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。猕猴桃被人们誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。

8、柚子

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

原料：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。

制作：在锅中加入三大碗的清水，先把萝卜煮熟了，然后加入葱，姜，小火慢炖至一碗汤，装出连渣一起服下。

功效：宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

9、红糖姜枣汤

原料：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

功效：驱风散寒;治伤风咳嗽;胃寒刺痛;产后受寒腹泻;恶阴等。

10、芥菜姜汤

原料：鲜芥菜80克、鲜姜10克、盐少许。

制作：将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味，每日分2次服，连用3日见效。

功效：宣肺止咳、疏风散寒、治风寒咳嗽、伴头痛。

鼻塞、四肢酸痛等

以上10种食物是可以很好的治疗咳嗽，大家可以收藏起来，在身体不舒服出现咳嗽的时候可以及时用到。