如何选择合适的二胎间隔 孕妇要注意的二胎事项

开放二胎政策让很多家庭都相继备战二胎，虽然第二次怀孕时，孕妇已经有过经验，但很多细节还是要特别留意，尤其是第二次怀孕带来的副作用，妈妈可能会特别疲劳、背部酸痛，所以还是要注意小心。下面虎妈网的小编为大家分享生二胎的利与弊，生二胎应该做好哪些准备。

相对较短的间隔时间

好处之一是两个孩子的年龄差距较小，这样在以后的成长中，学习、兴趣和活动都相仿，家长在安排的时候也更有效率。
两个年龄差别不大的宝宝的作息时间相对也比较一致，这样家长可以同时安排两个人的生活，同时让他们上床睡觉。
另外一个好处可能是，第一个宝宝从开始有明确记忆的时候，就已经有弟弟/妹妹了，对他来说，弟弟/妹妹是“天然存在”的，而不是“外来者”，因此家长不太需要纠结在二胎的时候，哥哥/姐姐的心理抵触问题。
但选择较短的间隔时间，就有我们之前所说的家长身体、心理没有恢复期的问题。并且宝宝的0-2岁，可能是家长最辛苦的阶段之一。因此如果间隔较短，意味着在连续的3-4年间，家长都处在压力很大，精神紧张的状态中，需要更注意自己的精神状态，以及家庭成员之间的关系不要因此受影响。
同样需要考虑的是，孩子在成长过程中的花费也是波动的，存在高峰期，比如0-2岁，或者升学阶段，都是花费较高的阶段，两个孩子花费高峰的叠加，可能会让家庭的经济压力过大，降低生活水平，甚至造成家庭矛盾。

适中的间隔有不少好处

比如很多昂贵的儿童用品可以直接留给弟弟/妹妹来使用，能节约不少成本。同时妈妈的精神和体力基本也已经得到了恢复，同时也有几年的时间，可以专心的陪同以及管理老大的成长， 并且在这种陪伴中将自己培养成一个育儿老手。
但相对来说，这个年龄间隔也有自己存在的问题，比如弟弟妹妹出生的时候，老大已经有了比较强的自我意识，但又没有很好的情绪管理能力，因此可能会感觉被排挤、忽视从而产生嫉妒的情绪，甚至出现行为倒退的现象。家长需要注意和投入精力来解决这个问题，化解这种情绪。

相对较大的年龄间隔

会让两个宝宝的作息时间差别较大，比如是否需要午睡、晚上入睡的时间、洗漱的时间等等都会有差别，家长需要更用心和灵活的管理家中的时间表。
另外一个容易被忽略的问题是，这样的间隔意味着可能有5年以上的时间，妈妈的生活重心基本都放在宝宝们身上，或者一直在家做主妇。脱离工作这么长时间之后，再回归开始工作是件比较头疼的事情。
间隔较久，比如超过5年以上的两胎时间，会让每个宝宝的婴幼儿阶段都可以得到家长全部的关注和照顾。而且5-6岁以后的哥哥/姐姐，已经可以更成熟的面对二胎宝宝的出生，没有那么多的嫉妒等负面情绪，甚至可以开始帮助父母一起照料小宝宝。
家长也可以在两胎中间，尤其是宝宝幼儿园这段“家长最幸福的黄金期”，找回自己的生活节奏，多一些个人的休息娱乐，妈妈们也有时间在二胎之前先返回社会和工作中。

第二次怀孕会有的副作用

1、特别容易疲劳
因为你还要照顾一个孩子，所以你会特别容易疲劳。尽量削减不必要的活动，给自己充足的休息和睡眠，提醒你的伴侣记得要帮忙照顾你。
2、背部出现疼痛
背痛是怀孕常见的现象，但如果第一次怀孕，腹部肌肉没有回复到原本的状态，二次怀孕时背部会更加疼痛，所以你应该要多运动来强化肌肉，减轻背痛。
怀第二胎时很容易有怀孕副作用。
3、静脉曲张加重
随着每次的怀孕，静脉曲张会越来越严重。如果你有静脉曲张的问题，记得抬高你的脚和腿，另外，运动也很有帮助。
4、有妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是二次怀孕的副作用之一，尤其是如果你第一次怀孕时有糖尿病的话，第二次更应该注意糖的摄取，降低糖尿病的风险。
5、恶心以及呕吐
恶心和呕吐是怀孕常见的问题，这也是二次怀孕的副作用之一，但每次怀孕的症状都不一样，所以你可以期待会不一样。

如何应对怀孕期间增加的体重

1、持续医生检测
持续保持让医生掌握你的所有状况，当你的体重增加太多、太少，医生都会随时提醒你该注意的事项，你可以不用担心身体出状况。
2、和其他人互动
多和其他孕妇聊天互动，可以知道自己增加的体重是不是合乎正常的，了解其他人都怎么维持怀孕的身材，并试着应用在自己身上。
3、食物吃的正确
怀孕期间吃的正确很重要，除了关系正常的增重之外，还关乎宝宝的健康，所以你应该多和医生讨论，怎么吃才是最正确健康的。
4、做些温和运动
温和的运动对怀孕很重要，它可以帮助刺激血液流向胎儿，并增进胎儿的发展，所以做一些温和的运动，像是瑜珈、伸展运动。
5、充实怀孕知识
如果不想要太麻烦，可以自行多了解怀孕方面的知识，知道自己的体重增加的是否合乎正常，并配合饮食和运动来维持正常体重。

温馨小贴士

不过，长间隔期也意味着你在二胎的时候又一次成为“新手父母”，从婴儿用品的购买，到育儿的经验，可能都没办法从第一次中获取太多的积累。同时妈妈们可能也会因为年龄的增长而在怀孕、生产、产后遇到更多的问题。
除了上面说到的因素，家长在决定怀孕间隔的时候，同样还需要考虑自己的“特点”，比如妈妈的年龄和身体情况；比如是否需要老人帮忙或者是否需要照料老人；比如你的工作和事业规划；当然还有一个比较小众的情况：你是不是之后还想要第三个宝宝。