哺乳期没有奶水怎么办,怎么做奶水变多

时间:2021-12-30 16:21:57来源:本站整理作者:点击:

有我们都知道母乳对宝宝的发育和成长有着非常多的好处,现在很多新妈妈都会选择母乳喂养,不仅仅对宝宝身体好,也可以感受到母亲对孩子的关爱,那么很多新妈妈都会遇到的一个问题就是,奶水不够怎么办,奶水少不够宝宝吃,那么今天虎妈网小编就给大家说说哺乳期没有奶水怎么办?

哺乳期奶水少怎么回事?

奶水少与压力大、营养不好、劳累、宝宝吸吮不够等有关。建议妈妈平时多喝水,多喝鱼汤,骨头烫,鸡汤,尤其是鲫鱼汤。妈妈要多注意休息,不要太累了,要心情好。

跟产妇体内的性激素水平起伏变化有着很大的关系,建议多喝各种汤水。

哺乳是一个综合的过程,影响奶水的因素也是多方面的,包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。

怎样使奶水变多

哺乳期的妈妈一定要给自己补充足够的营养,多吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等来增加自身的营养。妈妈可以准备一些骨头汤,有助于奶水变多。

当宝宝吃奶后,会促进妈妈的催乳素。这是因为宝宝在吮吸乳头能促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,这样就会增加妈妈乳汁的分泌了。宝宝吃奶的次数越多,吸的次数越多,母乳自然也就会越多。当然宝宝每次吸吮时要确保将一边的奶吃够后再喂另一边。

刚刚结束分泌不久的妈妈,情绪波动会比较大,有时候心情会不好,这样也会影响到母乳的分泌的。乳母在情绪低落的时候,乳汁的分泌量会急剧减少。所以妈妈要有一个好的心情。

最后虎妈网提醒新妈妈们需要注意的就是哺乳期的一些注意事项,多吃一些补气血的食物,多喝汤。注重食疗,对宝妈回奶还有效果。并且喂奶器的使用也要注意到,不能等奶水溢漏完了再去吸奶就得不偿失了。宝妈们一定不要心急,整理好自己的情绪,合理看待这些问题,抓住重点去处理即可。

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