孕妇可以吃石榴吗，可以缓解孕吐吗？

昨天逛超市看见有卖石榴的特别想吃，可能是怀孕原因，看见好吃的都恨不得立马吃到，但是石榴孕妇可以吃吗，身边很多朋友都说孕妇吃石榴不仅仅营养价值高，而且还可以缓解孕吐，不知道真的假的，今天带着这个疑问，虎妈网小编就给大家一探到底。

孕妇能吃石榴吗 

石榴是一种酸甜爽口，营养丰富的健康水果，孕妇在怀孕期间可以适量吃一些石榴，这样能为身体补充丰富维生素，也能吸收一些酸性成分和，植物蛋白，还能吸收多种矿物质，对胎儿发育和母体健康都大有好处。

孕妇吃石榴的好处

1、预防孕期贫血

孕妇吃石榴不单能吸收丰富维生素和矿物质，还能预防怀孕期间出现贫血，因为怀孕期间的女性身体对叶酸和微量元素铁的消耗量都比较大，如果不能及时补充，就会造成缺铁性贫血，而石榴是一种能补血的食材，它能为孕妇补充大量的铁，也能防止贫血发生。

2、缓解孕吐

孕妇在怀孕期间多吃一些石榴，还能缓解孕吐，因为它含有丰富的有机酸，能提高消化功能，也能增加食欲，而且能调节胃酸分泌，能有效减少孕吐症状发生。孕妇吃石榴还能吸收丰富的能量，能缓解身体疲劳，对女性在孕期经常出现的身体疲惫有一定调理作用。

孕妇吃石榴的坏处

孕妇在怀孕期间适量吃些石榴对身体没坏处，但石榴适应性质温热的水果绝对不能多吃，如果女性在孕期多吃石榴，容易导致身体上火，而且还会到胎儿出生以后胎毒过重，对胎儿健康不利。另外石榴的含糖量比较高，孕妇多吃石榴还容易造成孕期高血糖，严重时会导致妊娠糖尿病。，

所以说孕妇是可以吃石榴的，不仅仅可以吃，而且好处多多，但是也要适量食用，吃多了容易上火，这里虎妈网小编提醒广大孕妇，在疫情期间一定要做好防护工作，保护好自己，也保护好宝宝。