小米粒和爸爸吃饭爱意满满 伊能静宝贝小米粒外出吃什么

时间:2017-07-10 08:56:52来源:本站整理作者:wsl点击:

很多宝妈都会对明星带宝贝的方式,也很感兴趣明星带娃会给孩子吃什么,而前几天伊能静晒出她老公带女儿外出玩的照片,还给小米粒准备了好吃的,究竟有些什么呢,小编这就为大家带来。

小米粒和爸爸吃饭爱意满满 伊能静宝贝小米粒外出吃什么

7月8日,伊能静在微博上晒出和秦昊带着女儿外出就餐的照片,并写道:“顺利工作完,和米粒爸爸午餐~藜麦鸡肉沙拉,酪梨鸡胸肉麦麸饼,火龙果优格蜂蜜饮。每天都吃高蛋白的低热量饮食,打拳、重量训练,加上按摩帮助新陈代谢,健康正面的生活。台北的小餐厅都好清新~趁着米粒爸休假,这几天要带着米粒走走走~”

小米粒和爸爸吃饭爱意满满 伊能静宝贝小米粒外出吃什么

藜麦鸡肉沙拉

小米粒和爸爸吃饭爱意满满 伊能静宝贝小米粒外出吃什么

材料:

有机藜麦100克 虾仁50克

牛油果1枚 红樱桃番茄30克

红葱头10克 进口黄柠檬1枚

墨西哥辣椒圈10克 榨橄榄油适量

苹果醋适量 盐适量

黑胡椒适量

做法步骤

将藜麦放滤网清洗后倒入小锅加水煮开,转小火加盖15分钟左右即可。捞起凉凉备用。鸡胸肉、芹菜、胡萝卜洗干净后切小丁。焯水煮熟。鸡蛋另起锅煮好也切小丁。混合所有的菜、鸡蛋和藜麦。调入橄榄油、醋、盐、现磨胡椒即可。

小贴士

蔬菜可换成其他先有的,如彩椒、黄瓜等。鸡胸肉也可换成虾仁也很美味哦。

酪梨鸡胸肉麦麸饼

火龙果优格蜂蜜饮

小米粒和爸爸吃饭爱意满满 伊能静宝贝小米粒外出吃什么

材料:

红肉火龙果360g 香蕉300g

原味优酪乳500ml 冷开水350ml

做法步骤

火龙果和香蕉切一切放进果汁机里倒入原味优酪乳和冷开水,搅拌至材料混合了就可以了。

小贴士

火龙果是一种低热量、高纤维的水果,含有丰富的花青素,具有抗氧化、抗衰老的作用,有助于降低胆固醇,果肉中芝麻状的种子,更有促进肠胃消化。

香蕉同样含有大量的膳食纤维,能够有效预防便秘、大肠癌等。另外,优酪乳则含有乳寡糖及乳酸菌,有利于肠道益菌繁殖,并促进人体免疫功能。


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