原来睡姿影响这么大 睡姿也会导致不孕

如今，很多人都担心怀孕的一些影响因素以及携带的疾病，特别是对已婚男女来说，对这个话题非常敏感，这是当今社会的共同话题。不正确的睡姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但很多人不知道睡错了也会导致疾病吗？特别是对女性来说，睡眠不正确，还会导致不孕吗。下面虎妈网的小编为大家普及关于错误的睡眠的姿势导致不孕的原因，为备孕的女性找到合适的睡眠姿势。

一、各种睡姿普及

对女生来说，睡觉通常有3种姿势，仰卧（正常人睡）、侧卧（温柔安静类）和俯卧（女汉子类）。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。

俯卧睡觉

目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，更是胸大女生的苦恼。影响呼吸不说，胸部还难受。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免，为了身体健康和避免飞机场现象的发生，因此很少能看到女生会这样睡

仰卧睡觉

至于仰卧睡觉是绝大多数人都会采取的睡觉姿势了。平躺睡觉舒服不说，还有利于全身更快进入轻松的状态。这个姿势看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但仰卧睡姿在一定程度上会造成子宫后位，而子宫后位的女性比较难受孕。

侧卧睡觉

排除了仰卧和俯卧，那就只剩下侧卧睡姿了。因为人的心脏在左边，左侧卧睡会压迫心脏，尤其对于有心脏病的人来说，可能会引起不适，所以这个睡姿并不理想。重点来了！右侧卧没有其他睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

二、仰卧睡姿引起子宫后位

目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。

月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

三、为什么子宫后位难受孕？

月经量过多。仰卧使子宫向后倾倒，常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置发生变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，从而产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
痛经。后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管如茶壶嘴，子宫体如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出而引起痛经。
不孕。后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。子宫一般处于前倾前屈位，而后位子宫会倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，会让整个子宫体全都躺在骶骨凹内，这样便容易压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适症状。月经前，子宫体和骶骨前的软组织会出现充血、水肿的现象，这样更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。而这一系类的影响便会让宫颈外口明显高出精液池，精子则无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。

四、女性不孕的三个误区不要踏入

误区一：有病乱投医。
现在，社会上各种包治百病的“特色门诊”。很多，这些人往往抓住患者急于就诊的心理，打出所谓的“祖秘方”、“包治不孕”的虚假广告。有的患者则非去碰碰运气不。“碰”了多少次，可运气始终没来。这些人钱没少花，而病则没有丝毫的起色，有的反而有所加重，对以后的治疗造成一定的困难。

误区二：受孕时机掌握不当。
受孕的最佳时机是在排卵期，有的夫妇不能正确地计算和利用这一时机，结果浪费了很多宝贵时间。如果计划怀孕前了解和掌握一些必要的生殖保健知识，则可避开弯路。

误区三：夫妻双方诊治不同步。
不孕症的发生有女方因素也有男方因素。但一旦婚后不孕，女方往往成为首先受到怀疑的对象。其实这是不科学、不客观的。曾有不孕夫妻感情很好，丈夫身体健壮，女方一直认为丈夫绝对正常，丈夫也心安埋得，而长期的检查和治疗无任何进展。此时再让其丈夫检查精液常规结果才发现了问题的所在。

温馨小贴士

对于不孕，双方都有责任和义务进行相关的检查和治疗，才可以减少在冶疗不孕症中的失误。不孕症患者的丈夫，不可过于自信，不要因没有明显的疾病而逃避必要的检查。